EL BRÓCOLI Y SUS PROPIEDADES

Son muchos los beneficios que el brócoli ofrece a nuestra salud:
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🔸 Sus propiedades antioxidantes ayudan a eliminar las toxinas, los radicales libres y el ácido úrico, purificando la sangre y la piel
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🔹 Pertenece a un grupo de vegetales como el rábano, la coliflor y la col que contienen selenio y mejoran el metabolismo de los estrógenos que sucede en el hígado
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🔸 Protege los huesos. Comer brócoli es excelente para mantener los huesos sanos y fuertes, dado su contenido de calcio, fósforo, magnesio y zinc
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🔹 Previene la anemia. El brócoli posee hierro y proteínas sustancias, que son fundamentales para combatir la anemia
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🔸 Fortalece el sistema inmunológico. Por la presencia de vitamina C, el beta-caroteno, más otras vitaminas y minerales
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🔹 Alimentación ideal durante el embarazo. Al ser rico en ácido fólico, proteínas, calcio, antioxidantes, fibra y fósforo, toda futura madre debe consumirlo. El brócoli es un alimento muy nutritivo y necesario en la alimentación durante el embarazo

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